A quoi s'attendre ?

ÉTAPE 1 : Le premier Pas

Le premier RDV “Découverte” de 30 minutes est  GRATUIT et vise à établir un premier “tableau” alimentaire.

Pendant ce rendez-vous, je vous poserez une série de questions afin de déterminer vos points forts et vos points faibles. 

Vous aurez un exercice pratique. Pendant 1 semaine, vous allez me consigner tout ce que vous avez mangé et bu (l’eau, le café, les tisanes, apéritifs, tout !)

ÉTAPE 1bis : Observations

• On fera ensemble le bilan alimentaire de votre semaine passée.

• Phase d’observation des habitudes alimentaires : choisir les différentes options pour votre petit-déjeuner, déjeuner et dîner et vers quelle collation se tourner + apprentissage des bases d’une nouvelle alimentation.
• Apprentissage des clefs de compréhension du fonctionnement de notre corps : les bonnes associations alimentaires // par quel aliment commencer tous vos repas.
• Établir votre profil physiologique.
• Durant ce premier RDV, je vous poserez beaucoup de questions. Il faudra y répondre le plus sincèrement possible.

ÉTAPE 2 : On passe à l'action

• Modification du bol alimentaire du petit-déjeuner et du déjeuner

ÉTAPE 3 : On lâche rien !

• Modification du bol alimentaire du dîner et des quatre heures et collations.

Pour que vous ayez de bons résultats, il faut pouvoir se voir régulièrement.

Si c’est bon pour vous, je vous réserverai chaque semaine une heure pour que l’on puisse discuter de vos avancées.

ÉTAPE 4 : Bilan

• Harmonisation et renforcement des nouvelles habitudes alimentaires avec de nouvelles idées repas.
• Observation des premiers résultats et ressentis.
• Stop ou Encore ?

Je tiens à préciser que ce schéma de thérapie est le schéma “EXPRESS” pour les personnes très motivées. 

Chacun va au rythme qui lui plait.

Certaines personnes auront besoin d’un accompagnement plus long et ce n'est pas grave, ce n’est pas une course ! 

Vous pouvez partir au galop et n’avoir besoin que d’un mois pour obtenir vos premiers résultats et au bout de 3 mois avoir besoin de nouveau d’un accompagnement et je serai DE NOUVEAU là pour vous !

Et bien entendu, vous pouvez arrêter l’accompagnement quand bon vous semble… 

Je vais vous guider du mieux que je peux mais je ne suis pas non plus magicienne.

Je n’aurai pas forcément toutes les réponses mais quoi qu’il en soit, vous pourrez toujours me faire confiance pour que je vous aide du mieux que je peux et qu’ensemble vous puissiez avancer sereinement.

Régulièrement, nous ferons des points sur vos progrès et apporteront les ajustements nécessaires.